Haha, jag känner att det här med fredagstema kommer bli bättre och bättre för varje fredag. Idag var temat lantligt, de flesta har väl (som jag) en fegvariant med rutig skjorta, men underbara kollegan Katarina har gått all in och gjort dagen för oss! Titta bara…
 |
| Lite suddigt mobilfoto, men kolla vad cool hon är! Från gummistövlar till lantmännen-keps, perfekt!!! |
Fan vad jag hatar att vara så lång, btw.
Så, nu var den näst sista stora mässan igång och det är bara en stor kvar… Det blir inte tid över just nu, därav det lite skrala bloggandet. Träningen går också på lite sparlåga nu, dels pga att jag inte riktigt blir av med förkylningen och dels pga tidsbrist, men lite styrketräning och en del sparring blir det ändå – ikväll tex. Har faktiskt fortfarande träningsvärk sedan i måndags, fick lite coaching på ett ryggpass på gymmet då, men nu är det definitivt dags att få in ett lunchpass igen, tror det får bli ben/rumpa idag.
Blev förresten lite chockad i går när nån droppade en kommentar om att det är höstlov nästa vecka, var helt oförberedd på att det var dags redan! Den här hösten har bara rusat förbi, i och med att det varit mycket på jobbet, men ändå… Ska försöka ta åtminstone nån halvdag ledig med barnen, men jag fattar inte hur alla andra gör? Tycker det bara är 20% kvar av barnen varje gång det är lov, hur sjutton arbetar folk? Jag har inte möjlighet att ta ledigt alla lov, då skulle jag ju inte ha nån semester kvar till sommaren…? Det är jättekonstigt.
 |
| Igår blev det faktiskt en halvdag på jobbet, tog en lunchbaguette på Rosetten innan jag hämtade barnen. Jobbade iofs till 20.00 i tisdags, så jag tyckte att jag hade förtjänat det. |
Haha, man kan inte säga annat än att det är varierande att jobba i mässbranschen… I morgon börjar Elmia Lantbruk, och idag har det (förutom alla utställare) flyttat in ett gäng kossor och får i våra mässhallar. Dagens arbete har tex bestått i att dekorera entréerna med grönsaker, inte heller något jag gör varje dag annars 😉
 |
| Den här ulliga sötnosen var supersöt… |
 |
| ….till skillnad från den här besten – det syns inte riktigt på bilden men jag tror pannan är nästan 40 cm bred! |
 |
| Lite dekorationer till entréerna. |
Däremot blir det ju lätt långa dagar så här precis innan mässan, idag kom jag hem ca 20.30, riktigt trött i benen nu faktiskt. Nu blir det lite kvälls-TV och sen sova, så man hinner få i ordning det sista innan mässan öppnar i morgon.
Jaha, nu har det börjat på allvar. Nu börjar de 6 månader när jag konstant går runt och fryser, inte sådär lite heller, utan jag blir ända-in-i-benmärgen kall. Min kropp verkar vara totalt inkapabel till att producera någon form av egen värme, vilket gör att jag kan ha ungefär hur mycket kläder som helst på mig och ändå frysa som en tok. Som nu, jag har just kommit hem från jobbet och sitter nu i jeans, två tröjor, scarves och en stor tjock filt och fryser ändå – trots att vi har det rätt varmt här hemma. Jag. Hatar. Att. Frysa.
Det här är ytterligare en bra anledning till att lunchträna, i princip kan man säga att det är enda chansen för mig att få upp värmen under dagen, och då blir det liksom värt det trots att man får knata ut i regnet och blåsten för att gå ner till Racketcentrum. Samma sak med sparringen om en stund, det är ett garanterat tillfälle att få upp värmen i kroppen – helt underbart!
Varje vinter frågar jag mig själv varför i hela friden man bor här uppe, och ärligt talat har jag inget sådär jättebra svar. Vet en gammal kollega till mig som är likadan, han hatar kylan lika mycket som jag, med den skillnaden att jag tycker om snö (eller ja, när alternativet är sånt här regnblask som vi har idag, inte när alternativet är en varm strand).
Gnäll gnäll, ni får ursäkta tonfallet, men nu ska jag försöka värma upp mig med lite het soppa!
Har precis landat hemma efter dagens mycket lyckade badkalas. 13 barn och lika många vuxna, inte illa att alla verkade ha roligt ändå 🙂
 |
| Fredagskvällen spenderades på cupcakes-bakning med Lukas. Det går riktigt bra att ha med honom i köket nu! |
 |
| Kattmuffinsen till barnen såg väl lite tveksamma ut, men föll väl ut hos barnen i alla fall. |
 |
| Leilas choklad- och jordnötsmuffins blev en hit – fast då hade jag halverat sockermängden i receptet på både frosting och cupcakes. Fattar inte riktigt varför de ska vara så söta att tungan krullar sig egentligen? Gjorde samma med barnens muffins, de blev jättegoda och söta ändå, utan att bli sliskiga. |
 |
| Nu var det ett tag sedan vi badade, och det märktes. Det var lite läskigt i början, men sen kom även Lukas igång! |
 |
| Det är så skönt att Oliver är riktigt duktig på att simma nu, de hoppade, dök och lekte oavbrutet! |
Tur att vi har lite ”nytt” blod här på avdelningen som kan påpeka för oss att vi börjar bli lite tråkiga här, speciellt när hösten gör att alla sitter i varsin stressbubbla på varsitt kontor… Alltså började vi förra fredagen med att ha fredagstema – först ut var det tema Svart (eller ja, egentligen var temat en kollega som alltid har svarta kläder). Den här fredagen är temat Rosa, och alla på kontoret har på sig åtminstone ett rosa plagg 🙂 Så här ser jag ut idag:
Det här är ett av två rosa plagg jag äger, det andra är ett par ljusrosa leggings som är liiiiite för hudfärgade för att man ska känna sig bekväm! ”Är hon naken? Nähä, det var leggings”…
Har ni några roliga saker för er på jobbet för att få veckan att gå lite fortare?
Skit, skit, skit, jag tror att jag hade lite förkylning kvar i kroppen när jag tränade i måndags, och nu hänger liksom någon slags rest-förkylning kvar. Vad surt det är… Har kommit fram till den mycket vetenskapliga upptäckten att om man är lite förkyld så sitter dessutom träningsvärken kvar mycket längre och blir värre. Men, eftersom jag är lite förbannad på att jag är lite förkyld, så tänker jag nog köra ben idag. Jag VILL inte gå en vecka till utan att träna, jag trivs inte alls med mig själv då!! Ett par dagar är ju skönt att vara utan, men sen… hela kroppen kliar och jag blir bara obekväm.
.jpg) |
| Leilas cupcakes, recept finns här. |
.jpg) |
| Leilas cupcakes, recept finns här. |
Jag har försökt skriva lite om det här med styrketräning ur ett tjejperspektiv tidigare, men nu har styrkelabbet kommit ut med en bra artikel för den som vill läsa mer. Här kommer ett litet urval:
 |
| Finns att köpa på nätet, eller om man åker in till tex Gymgrossistens butik i stan. |
Ni minns kanske mitt katastrofala försök med 5:2 dieten, men skam den som ger sig 😉 Sedan lite drygt en månad tillbaka har jag kört 16:8, vilket alltså också är en sorts periodisk fasta, med skillnaden att här är tanken att man har 16h fasta på ett dygn, och 8h ät-fönster. I praktiken innebär det att jag skippar frukost men äter som vanligt annars, en väldigt enkel och okomplicerad ”lösning” på att jag gärna vill äta ganska mycket mat när jag väl äter – tar jag då bort frukosten så finns det ju liksom större utrymme för det.
Det finns en massa olika teorier och påståenden om det här sättet att ”fasta” (jag vet inte riktigt om jag tycker att den termen är helt korrekt), men en av de största fördelarna har att göra med hur man fördelar om sitt kroppsfett. Jag kan faktiskt konstatera efter den här månaden att kroppen känns lite ”tajtare”, även om min vikt ligger helt still, och eftersom det inte är någon direkt uppoffring så kör jag helt enkelt på. Sen är jag inte rabiat, minst en dag på helgen äter jag frukost, för får man äta en ordentlig frukost i lugn och ro så är det inte mycket som slår det. Frallan på jobbet är däremot inte lika svår att stå över, och sitter jag dessutom vid frukostbordet och dricker te med de andra så verkar kroppen tro att den oxå ätit frukost, eller i alla fall reagerar den som om jag gjort det.
Att bli av med fett (eller tja, att få en fastare kropp) är ju långt ifrån själva anledningen till att jag tränar (det hänger ju mestadels på kosten), men det är ju en del av motivationen ändå, det går ju inte att komma ifrån. Det är ju lustigt ändå, hur fett beter sig på (tjej-)kroppen, när det minskar så gör det liksom det ovanifrån och ner, först ansiktet, sen bysten (vilken byst, suck), övre delen av magen och sen.. Nja, jag vet inte hur det blir sen, jag kommer aldrig riktigt dit, jag gillar nog mat lite för mycket 😉 Man kunde väl få välja lite hur det skulle fördela sig annars? Byst och rumpa får ju gärna vara lite rundare, men lår och kärlekshandtag behöver ju INTE vara det.
Ta nu inte det här som att jag tror att jag är tjock på något sätt, det är bara kul när man ser skillnad på kroppen helt enkelt, åtminstone när det går åt ”rätt” håll. Jag skulle tippa på att jag ligger på en tämligen normal fettprocent på en sisådär 25% nånting, vilket iofs är mycket trevligare än mina tidigare 33% (suck).
Förutom höstpromenaden så blev det lite social samvaro med grannarna i helgen med, mycket trevligt. Det blev lite ”mexikanskt” tema, med Pulled Pork Pita, gräddstuvad majs, inlagd rödlök, guacamole och ugnsrostade tomater. Lite mer svenskt blev det med efterätten – äppelpaj – även om vi nu var så mätta att vi knappt orkade äta nåt…
Söndagskvällen spenderades så här:
 |
| Ett tusenbitars Wasgij-pussel 🙂 Det var flera år sedan sist, och nu var jag jättesugen. Barnen fick oxå vara med, såklart, efter egen förmåga och vilja. |
godatankar.com 