Egentid

Jag tror att jag eventuellt börjar bli vuxen, hemska tanke, eller i alla fall har jag börjat lära mig att lyssna på mig själv även när det innebär att man måste säga nej till roliga saker. Idag var det en enkel grej egentligen, barnen, maken och grannen skulle åka upp till Åsasjön och bada efter jobbet, vilket ju är jättetrevligt, men jag kände att jag dels behövde avsluta lite grejer på jobbet och sen behövde jag verkligen en liten stund bara för mig själv, så jag fick helt enkelt tacka nej. 

Det var rätt skönt, jag hann få färdigt åtminstone EN av de många saker som ligger på skrivbordet, och sen snörade jag på mig löparskorna och joggade hemåt i lugn takt utmed vätterstranden. Jätteskönt, det fläktade svalt och så är det ju befriande platt att springa där – åtminstone tills man kommer till Dunkehallabacken. Suck… Där fläktade det INTE så jag fick gå upp i sakta mak, inte så mycket att göra åt saken om jag inte skulle dö av värmeslag… 
Skönt att få en stund att rensa huvudet, och bara få vara själv – när jag tränar på lunchen så är jag visserligen oftast själv, men det är en tämligen kort stund och styrketräning rensar inte huvudet lika bra som det gör att aktivera sig utomhus. 
Väl hemma fick jag lite mer tid själv innan resten av familjen kom hem, kände mig som en liten varm svettpöl när jag landade på garageinfarten.
Varm och svettig, men helt klart mer tillfreds än innan. 
Jag tror de flesta behöver egentid, i olika stor utsträckning vid olika tidpunkter – eller i alla fall vet jag med mig att JAG behöver det ibland. Jag kan vara väldigt sällskapssjuk, och det räcker oftast med nån timme eller så, men när man behöver rensa huvudet så behöver i alla fall jag vara själv en stund!
Nu ska jag sova, förhoppningsvis som en liten gris 🙂

Våta hälsningar!

Just nu sitter jag på poolkanten vid attarpsbadet och kollar Oliver och hans kompis. Nu var det ju lite trist att sitta här själv, så jag tänkte passa på att blogga lite!

En sån här dag, med 28 grader i skuggan och sol, känns det ju nästan som semester, MEN vad jag längtar efter vår riktiga semester nu…. Inte så långt kvar i alla fall! 
Träningen går trögare i så här fint väder, det är liksom inte så lockande att gå till gymmet när man kan vara vid en pool 😁 Men men, vackert väder är ju sällsynt och då får man prioritera det istället! Man kan ju vara ute och träna, igår sprang jag tex till yogan på nw – nedför hela vägen (mariebobacken), men SATAN vad varmt det blev! Jag springer ju hellre i värme än kyla, men igår fick jag springa in o köpa rn kall dricka på vägen för att inte
få värmeslag! 

Oliver hälsar att vattnet är perfekt!

Gratis terapi

Det är ju sanslöst skönt med kortvecka (igen) ändå, även fast det är mycket att göra på jobbet. Eller just kanske precis därför, när jag tänker efter!

I dag har jag bara gjort rätt trevliga saker, fika med mina föräldrar och familjen, rensat i trädgården och köpt en sommarklänning. Ja, jag tycker det är rätt trevligt att rensa i trädgården, åtminstone nu sen vi skaffade hus, även om jag nog aldrig hade trott det själv om någon hade berättat det för mitt 17-åriga jag som hatade att hjälpa mamma att rensa.

Nationaldagen till ära fick barnens namn-flaggor åka fram på bordet. 

 Barnen har lekt med mormor och morfar, och nu blir det ganska mycket av både bandy och fotboll på gatan eller i trädgården.

Men det är liksom… terapeutiskt. Jag rensar dessutom rätt sällan, så det blir stor skillnad när man väl gör det, och det är ju liksom lite roligare då. Jag inbillar mig att det är därför jag inte städat på länge heller… Men det är nog inte riktigt sant 😉

På det stora hela så är det nog mest ätbara saker vi odlar, rabarber, morötter, blåbär, rödbetor, dill, persilja, smultron, basilika och koriander – får plats ganska mycket i vårt lilla land faktiskt!

Nu har dessutom trädgården så otroligt vacker med, våra dvärgsyrénträd blommar för fullt, och det ser ut som om vi kommer få massor av bär av både smultron och blåbär.

Älskar de här små träden. Även fast de inte är direkt stora så har det ändå hänt en del på de 7 åren de stått i trädgården!

Vi brukar få kopiösa mängder smultron, och det ser inte ut att bli sämre i år. 

Maken är iväg och färdigställer sin tatuering, så nu ska jag greja i garaget en stund, men förhoppningsvis kommer han inte hem så sent så jag hinner ta en kvällsrunda i det sköna vädret!

Dagsform: tveksam

Det blir lite dåligt med inlägg här nu, känner jag, och till en viss del beror det på att det är vansinnigt mycket att göra på jobbet nu, och därtill lite andra problem på arbetsplatsen, som tar väldigt mycket energi. Kvällarna spenderas därför till stor del i tämligen horisontellt soffläge, och har jag då inte kommit på att ta med laptopen till soffan så orkar jag liksom inte riktigt ta mig upp och hämta den…

Även om det nu är konstiga diskussioner om att jag tränar ”under arbetstid” här, så är det ändå det som gör att man orkar, att man får en paus på lunchen där man kan stänga av all stress och låta kroppen jobba i stället gör ju att jag orkar hålla mig fokuserad hela eftermiddagen. Så, så länge det finns möjlighet kommer jag fortsätta lunchträna, det finns så oerhört mycket fördelar med det för alla, egentligen. 
Sparringen nu har gått… askasst. Är man inte på humör utan känner sig lite nere så är det jättesvårt att få in något flyt, men det är ju bara till att kämpa på så lossnar det ju igen förr eller senare. 
Min löpning får avvakta lite, i det här regniga vädret känns det ändå inte särskilt lockande, och tills jag får tillbaka lite mer energi så får det väl vara då, helt enkelt. Hoppas att allt har vänt lagom till helgen (arbetsbelastningen kommer ju inte vända förrän i november, men så är det bara) så att det blir sol och lite gladare tankar. 

Hemmaträning

I teorin är idéen med hemmaträning väldigt bra tycker jag, men i verkligheten skapar jag mig alldeles för många undanflykter och blir distraherad för att det ska fungera riktigt bra, undantaget (typ) löpning. Däremot kan det ju finnas tillfällen när man inte har tillgång till ett gym, tex på semestern, och då man känner att kroppen vill och behöver röra på sig, om inte annat för att jag är rädd att det blir alldeles för trögt att komma igång igen om man har ett för långt uppehåll…

I vilket fall, styrkelabbet, vars träningsprogram jag oftast följer, har satt ihop ett litet men effektivt hemmaträningsprogram:

Träningsprogram från http://www.styrkelabbet.se/
Träningsprogram för att träna hemma

Tycker man får med de viktigaste muskelgrupperna utan att behöva några direkta material.

Vill man ha mer info om hur man kan anpassa varje övning så finns det att läsa på styrkelabbet!

Men kanske att en liten chokladbit skulle kunna slinka ner ändå eller?

Åååå-käj, jag tror jag måste gå och dö lite, jag är såååå mätt. VARFÖR slutar man inte äta när man tror magen ska spricka? Fasen vad gott det är med mat…

Det här helgen har gått i full fart, igår med träning, fika, trädgårdsarbete och trevlig kväll hos kompisarna i Tenhult, och idag med trädgårdsarbete och snickerier 🙂

Det fick bli nya blommor vid entrén, och nyrensade land. 

Våra snöbollsbuskar är helt overkliga nu… Den lilla människan på bilden har för övrigt drivit sina föräldrar och sin bror till vansinne den här helgen, med världens retligaste sätt. Puh. 

 Efter en hel dags jobb, med jämna avbrott , ca var 5:e minut för att dra isär två storbråkande barn, och det är inte utan att man blir hungrig. Och sugen på nåt lugnande… Vi hade ju ingen valium hemma, så då fick det bli en rabarbermojito (tack M!!!), sjukt gott!

Middagen bestod av grillat ekologiskt innanlår och en parmesanrisotto. Liiiite för gott, tydligen, eftersom vi åt så att jag tror magen håller på att gå sönder… Lite rabarberpaj på det med så blir man ju inte mindre mätt, inte för att det stoppar nån…

Nu tänker jag typ lägga mig och dö lite… Jag tror inte jag ska äta något mer – någonsin!

Ett mat-arv

Har just landat i fåtöljen med en skål med riktig comfort-food, nämligen mannagrynsgröt med äppelmos (och fruktsallad). Det är ju ändå liksom lite extra ”gött” när man äter sånt man åt när man var liten… Mannagrynsgröt är ett exempel, och nåt annat jag är helt tokig i är ”äggtoddy” (eller ja, vispad äggula och socker), det gjorde nämligen pappa ibland när vi var själva hemma. Frikadeller är också en barnrätt jag älskar =)

En klassisk favorit var gårdagens kvällsmat, fruktsallad med vaniljvisp, pimpad med lite kokosflagor och lite romindränkta russin. 
Mina föräldrar har ju alltid lagat mat, från grunden. Det fanns ju inte så himlans mycket att välja på, hämtmat var ju en dyr och onödig lyx, och pizza fick man väl kanske någon gång i halvåret eller så. Både mamma och pappa lagade ju mat, eftersom de jobbade skift för att vi skulle kunna vara hemma så var det ju en självklarhet att även båda stod för maten. Pappa älskar att laga helgmat, och att experimentera, mamma hade nog lite för mycket andra saker att ha ansvar för för att orka prova så mycket nytt, men maten var ju alltid god och vällagad. 
Jag vill gärna att mina barn ska ha med sig matlagningen i sin uppväxt, även om det nu inte direkt alltid hinns med eftersom det är så mycket annat som också ska göras. Men båda barnen älskar att baka och att skära grönsaker, och Lukas är väldigt gärna med och hjälper till med sånt han kan göra. Smaka av, till exempel 🙂 När vi går och handlar får de hjälpa till med, nu när Oliver kan läsa fick han läsa innehållsförteckningar på flingor, tills han hittade några där det inte var tillsatt socker. Lite roligt att se hur han får tänka till, när alla barnflingor har socker som andra ingrediens oftast… Båda barnen får vara med och välja frukt och grönsaker, inte för att det någonsin har varit några problem att få dem att äta sånt, men man ska ju liksom veta hur en potatis ser ut i normalform, inte bara som pommes frites… 
Sen ÄR det ju kladdigt när de hjälper till, och nej, jag har inte alltid tålamod till att låta dem kladda. Men när jag orkar och de vill, så får de mer än gärna vara med!

Scones

Himlans trevlig helg det här, först assisterade jag maken på hans träning medan Oliver spelade tennis (kände mig helt slut i kroppen efter veckans pass så det var lagom att stå bredvid) och så blev det såklart lördagsfika på Rosetten.

Efter det hade maken tänkt till lite, så vi åkte till Gränna en sväng hela familjen, där det faktiskt visade sig vara sol från en klarblå himmel! Visst, lite kyligt i luften, men när man kom i lä blev det riktigt skönt. Barnen fick titta på när de bakade polkagrisar, och jag tittade på killen som bakade polkagrisar 😉 Haha, vilka fina armar man får av det jobbet…

Till kvällen blev det barnfritt, och en födelsedagsmiddag till mig på Tegel med goa vännerna! Väldigt trevligt, älskar verkligen deras koncept ”en kul kväll”, man får 5 smårätter och sedan en huvudrätt. Perfekt när man är några stycken, man sitter och tjötar och skickar runt faten, och det blir en väldigt skön stämning! Kvällen avrundades på 8 glas, där grabbarna körde nån slags shotrace… 😉

Idag blev det dagen-efter-frulle på nybakade scones, herregud så jävla gott det är ändå… Ska dela med mig av mitt recept tänkte jag:

Scones
6 dl rågsikt
2 dl grovt rågmjöl
1,5 tsk salt
4 tsk bakpulver
100 g smör
3 dl filmjölk

Blanda de torra ingredienserna, och hyvla sedan ner smöret. Smula runt det tills mjölet är grynigt, och tillsätt sedan filen (kan behövas lite mer ibland). Forma till 8 scones, eller gör 2 stora och skär i fjärdedelar. Grädda mitt i ugnen 10 minuter på 250 grader. Supergott med Tobbes Aroniamarmelad!

Go’ fredag

Idag är det en riktigt skön dag, förutom det faktum att det är fredag 🙂

På jobbet har jag beställt en massa fina kontorsmöbler, en av de roligaste arbetsuppgifterna! Sen blev det lunchträning, HIIT-style, överkropp den här gången, så nu är jag riktigt slut i armarna… Strax ska jag iväg och klippa mig (hipp hurra!) och sen blir det AW på bryggan ikväll!

Det lär väl bli lite instagrambilder från kvällen skulle jag tro, är det nån som vill följa mig där så heter jag helt enkelt LindaGladh.

Ha en skön fredag!!!

Sol i sinne

Man skulle ju kunna tro att jag har dött, men jag har bara haft lite fullt upp och inte ”hunnit” (=orkat) blogga. Förra veckan var helt fantastisk, förutom att jag åkte på en rejäl nackspärr som förhindrade all träning.

Torsdag till fredag var det kursdags i Göteborg, en utbildning i 3Ds Max 2015, vi har ju använt ”samma” 3D program innan, men den versionen vi jobbar i är från 2008, så det hade ju hänt en del får man väl säga. Fantastiskt bra kurs, hos AEC, med en bra lärare och jätteintressant innehåll!

På fredagen anslöt maken och barnen i Göteborg, och vi flyttade oss från hotel G till hotel Riverton (hittade en bra deal där via hotelspecials.se , kan rekommendera den sidan om nån vill ha billiga hotelnätter!). På kvällen åt vi på Manana, typ 30 meter från hotellet, en riktig höjdare och en av Göteborgs bästa tapasrestauranger enligt ryktet. Här anslöt min bror också, och berättade om sin resa till Japan, jätteroligt att höra om! Maten och servicen var kanon, och schyssta priser dessutom 🙂

Lite syskonkärlek!

Lördagen började såklart med en riktigt god hotelfrukost, och lite förmiddagsshopping (mest till mig). Hittade faktiskt en hel drös med toppar och t-shirts inne på Gina Tricot, jättefint utbud just nu!

Vid lunch så åkte vi ut till havet, vid Fiskebäck, och där anslöt även mina föräldrar med picknickmat och födelsedagspaj (både jag och min bror fyller år den här veckan). Det var ju sååå fint väder, så vi var nog där ute 4-5 h nånting. Fotade massor med den riktiga kameran, men tills vidare får ni nån mobil-bild här:

Mysigt på klipporna tyckte barnen. Tror
dessutom de fyllde ut strandlinjen med 10 meter,
så mycket stenar som de kastade i 😉

 Vid fem tyckte vi att vi var klara med picknicken, men det var ju fortfarande 24 grader ute så vi åkte helt enkelt in till Liseberg som hade premiäröppning 🙂 Inte så mycket folk som man kunde tro, och det var riktigt schysst i kaninlandet eftersom de flesta barnfamiljer redan åkt hem (bra tips om man inte vill köa där). Vi körde inte åkpass, men barnen fick ett lisebergshäfte och fick åka 5-6 saker var ungefär – lite lagom för en kväll. Väldigt mysigt!

Lukas är verkligen inte blyg och kaninerna fick
många, långa kramar. 
Oliver är mer tveksam, men hela han skriker ut
att han vill krama, så man får ge det en liten stund 🙂

Som ett perfekt avslut på veckan så spenderades söndagen med grillad lunch hos vännerna i Tenhult, jätteskönt… Och visst ja, maken, som kom på att han ville tatuera sig för nån vecka sedan, åkte ju ut och gjorde konturerna på sin tatuering med!

På det stora hela känns det nästan som jag haft en veckas semester, och batterierna är laddade igen!