Hmm, jag är inte alls nöjd med hur träningen ser ut för tillfället, det är helt enkelt för mycket aktiviteter (främst med barnen) just nu för att min kvällsträning ska få plats. MEN det är inget att göra något åt, det är en tillfällig period och jag kommer snart få mer tid igen. Under tiden försöker jag hålla mig aktiv åtminstone där jag kan, om det nu är att måla altan eller rensa ogräs, men en envis nackspärr vittnar om att min kropp minsann saknar lite bättre former av träning.
Jag har inte sprungit/joggat/lufsat en enda gång sedan förra sommaren, och jag tänker nog låta det fortsätta så, om inte andan helt plötsligt faller på. Jag är kass på att springa och har väl någonstans på vägen insett det och ser inte poängen i att försöka – det finns så mycket andra saker man kan göra istället ju!
Mest av allt saknar jag min yoga, men som sagt, det blir förhoppningsvis bättre redan till nästa vecka så jag kan komma igång igen. Däremot har jag vid varje styrkepass också ägnat ett par minuter åt att försöka stå i Kråkan och till att stå på händer – svårt, roligt och jobbigt på en och samma gång. Det kräver en massa bålstyrka, för att inte tala om balansen, och det är en kul utmaning för sig själv. Faktiskt har det gått framåt på bara ett par veckor, nu hittar jag balansen lättare (men måste ha en vägg bakom för säkerhets skull) och kan hålla den i åtminstone ett par sekunder utan att ha stöd av väggen. Heja mig!
 |
| Det här är ”kråkan”. För den som är nyfiken kan jag rekommendera Adrienes video där hon lär ut hur man gör! |
Allt vad kost heter har gått åt skogen ett tag, så kan det bli när livet i stort är rörigt, och jag försöker känna att det är ok med. Små steg framåt, och ibland ett tillbaka, men så är det ju.
Jag älskar verkligen att ha projekt hemma – vilket i och för sig baseras till stor del på att vi har ett relativt nytt hus för där blir projekten självvalda och av roligare karaktär än t.ex. dränering. Men det gör ju så att säga inte nöjet mindre, och nu håller vi ju på och grejar lite smått med vår altan på baksidan. Loungemöbler får dessvärre vänta tills vi har råd, men vi har börjat lite smått med det som är runt omkring.
Igår målade jag tex klart altangolvet, eller laserade rättare sagt. Vi har använt Jotuns terasslasyr, den har vi haft innan, och den är väldigt smidig (personlig reflektion, inget samarbeta av något slag). Snyggt som tusan blir det med! Nyansen vi har valt heter sotgrå och är varmgrå, nästan svart. Ytan blir ganska matt och visserligen syns tex pollen lite mer tydligt, men det får man ta när altanen blir så här fin 🙂
Jag ska försöka hinna upp till IKEA någon dag framöver med för att köpa lite ”rullbord” till våra blomkrukor med, dels smidigt att kunna flytta på dem och dels skyddar det golvet. Det är lite värre med våra stora trälådor som inte riktigt funkar att sätta hjul på, vi får försöka kolla ungefär vart de ska stå i förhållande till tilltänkta loungemöbler redan nu och sätta dem på plats under kvällen.
Vi har satt upp ett segeltak med förresten, glömde fota det, det ger egentligen inte mycket solskydd men gör i alla fall att det känns lite mer ombonat. Jag har tänkt att vi ska ha lite mer tyg ute, men det är inte helt enkelt att hitta lösningar som ser bra ut OCH som ändå funkar att ha ute. Återkommer om det, helt enkelt!
Jag hoppas ju fortfarande på att vi ska få plats med en Muurikka i budgeten efter semestern med, men vi får väl se. Den vore i så fall ett perfekt komplement till grillen känner jag!
Projekt gör mig alltid glad, det är något att klura på och fundera runt, och vem mår inte bättre av att göra det lite fint i sin omgivning? En bonus blir ju dessutom att man får stupa i säng så där riktigt genomtrött… Gud så skönt det är att lägga sig då!
Har du några projekt på G? Inne? Ute? Berätta – för snart vill jag ju ha något nytt att sätta tänderna i!
Skit, skit, skit… Det blev väderbakslag för dagens planer idag. Igår tvättade vi av våra altaner för att kunna lägga på en mörkgrå terasslasyr idag (den gamla halvan av altanen är redan grålaserad fast behöver fräschas upp, medans barnens altan byggdes förra året och därmed kan laseras först i år) – men då måste det vara torrt och helst inte för kallt ute.
Så det sket sig, så att säga….
Jag har i alla fall börjat få någon slags bild av hur jag vill göra med altanen, fast det mesta kommer få vänta tills vi ser om det blir några pengar över efter semestern. På Pinterest (här hittar du länkarna till alla bilderna) har jag samlat lite inspiration, tänkte dela med mig av lite av den här:
Jagvetinteenshurjagskabörjabeskrivahurtröttjagär. Så är läget just nu. Mängder med tankearbete på jobbet och därtill en ökande mängd gräspollen har nu föst in mig i något som liknar ett zombie-mode. *Gäsp*
MEN – frukta icke, ni skola icke bli utan ett gäng fredagslänkar för det!
I fredags var ju Festen hos en kollega… 50 personer blev vi, och det var en fantastiskt rolig fest! Det var lekar (älskar lekar), mat och massor med liksom okomplicerat umgänge, hur välbehövligt och kul som helst!
Vi hade fina lagtröjor i vårt lag 🙂 Lekarna var allt från att blåsa ballong till att backa med gräsklippare, och även om vi kom typ sist så tycker jag att vi nog hade det allra roligast! Kvällen blev helt perfekt faktiskt, vi var där redan vid fyra och hemma strax innan midnatt – perfekt när man är en kvällströttis som jag.
Det är ju nu alla roliga sommaraktiviteter börjar, den här veckan fortsätter det med traditionsenlig skolgårdsfest och lite sånt smått, men nu kommer ju den sköna perioden när man kan bjuda över kompisar på grillat och bara tjöta, hänga och umgås lite okomplicerat. Hur mycket mer levande känner man sig inte när det är lite varmt och ljust ute egentligen?!? Jag tror jag bor i fel land…
I helgen gjorde förresten maken en fantastiskt god rabarber-mojito, och jag lovar att komma med receptet på den under morgondagen!
Hur har din helg varit?
I kväll är det fest för i princip hela företaget hemma hos en kollega som bor i Ebbarp, och det ska bli riktigt, riktigt roligt! I kylen ligger en flaska Prosecco på kylning och ropar på mig…
Jag vet inte om jag är allergisk (eller alltså, jo det är jag ju såklart) eller om jag har en begynnande förkylning, men jag går runt och känner mig lite småhängig och trött. Mina senaste HIIT-pass har fått bli yoga istället, bara för att jag har känt att HIIT’en har liksom slitit lite för hårt just nu, så jag tänker att jag ger kroppen lite tid. Oavsett om det är allergi eller förkylning så är ju kroppen ändå påverkad.
 |
| Lite bilder på gårdagens promenix hem, Dunkehalla är oerhört vackert! |
Avslutar med en liten hälsning från våra numer tonårs-kycklingar, som rufsiga och dana nu gärna är med oss hela tiden om de kan…
Det är många som är nyfikna på hur det funkar att ha hönor, så jag tänkte berätta lite om hur det funkar.
I tättbebyggt område får man oftast ha 3-6 höns (men inga tuppar), det skiljer från kommunerna så kolla vad som gäller i just din. Vi har valt rasen Dvärgkochin, det är en liten, söt och social ras som passar oss bra, men det finns hur mycket sorter som helst att välja på. Bland annat ska Brahma vara väldigt trevliga med, även om de nu är en helt annan storlek på.
För att ha höns behöver du ett hönshus – vi byggde vårt själva, men du kan t.ex. isolera en gammal lekstuga eller så om du vill göra det enkelt för dig. Mitt bästa tips är att göra en lucka baktill, så att du enkelt kan öppna under sittpinnarna och göra rent – vi har en plåt under pinnarna med tidningspapper på, som vi helt enkelt tar och byter ut ca 2 gånger i veckan. Tar ungefär 3 minuter. I hönshuset behöver det även finnas åtminstone ett par reden som hönorna kan lägga sig och värpa ägg i (det börjar de med när de är ca 21 veckor, sedan blir det ungefär ett ägg om dagen per höna), i det kan det tex ligga strö i botten och halm som de kan forma till ett bo. På golvet i hönshuset har vi strö, det byter jag ut ca 1 gång i månaden, kanske lite mer sällan på sommaren när de mest är ute och lite oftare på vintern när det blir lerigt och geggigt. En värmelampa kopplad till en termometer är bra med, i vårt hönshus slår den på när temperaturen går under 6 grader.
En hönsgård behövs med, vår är ca 3×2 m med full ståhöjd i (för vår skull). Här har vi en vattenskål, en trälåda som vind-/regnskydd och lite pinnar i olika höjder som de kan sitta på. Nu i år har vi faktiskt planterat en humleplanta på utsidan med, den ska ge lite skydd mot solen de varmaste dagarna på året. Tänk på att det behöver vara hönsnät både som tak och som golv, för att inte rovfåglar och rävar ska kunna komma in… Och lämna inte dörren öppen en mörk vinterkväll när det inte syns för då äter en räv garanterat upp dina höns (så jävla dumt av oss att missa det).
Skötsel då? Ja hönorna behöver få färskt vatten och en påfyllning av mat en gång om dagen. Det tar väl ungefär 5 minuter eller så… Vill man lyxa till det så lägger man till lite vete eller korn, och såklart en massa grönt (gräs, sallad mm) till dem, men de klarar sig även på bara torrfoder. Så – klart!
Det kan vara lite motigt att gå ut i snöstorm och byta vatten och ge dem mat, men det tar ändå bara ett par minuter. Vi har förutom äggen mycket glädje av att ha höns, de är ett sällskap i trädgården (de får oftast vara ute med oss när vi är i trädgården själva) och de ger också ganska många skratt – det är tämligen korkade djur, sagt med all kärlek…
 |
| Att få sandbada i jorden under lite rabarberblad gör en höna riktigt glad! |
Den här gången har vi ju skaffat väldigt små kycklingar, vilket innebär att vi har dem inomhus i en kaninbur under en värmelampa nu i början, tills de fått en hel fjäderdräkt (eller tills det blir varmare ute).
Så, har du funderingar på att skaffa höns, kolla om nån granne kan vara snäll och ge mat och vatten när ni ev. reser bort, och sen är det bara till att köra!
godatankar.com 