Det här är mest för egen del, och för att det ibland är kul med siffror =) Nu är det i fyra år jag gjort en sammanställning av min träningsstatistik varje år, så här kommer detta årets nuffror (jag använder Shapelink för att registrera all träning, tycker det är skönt att enkelt kunna få en översikt så att den träningen jag vill få gjord också blir gjord) :
Antal träningstillfällen
2013 – 156 pass
2014 – 274 pass
2015 – 235 pass
2016 – 235 pass
Tränad tid
2013 – 160 h och 19 minuter
2014 – 250 h och 10 minuter
2015 – 222 h och 9 min
2016 – 214 h och 25 min
Styrketräningspass
2013 – 78 pass
2014 – 130 pass
2015 – 106 pass
2016 – 87 pass
Total sträcka (gång, löpning, skidor)
2013 – 128 km
2014 – 319 km
2015 – 380 km
2016 – 350 km
Måste säga att jag känner mig himlans nöjd med statistiken, speciellt med tanke på att jag varit gravid halva året! Sen har ju intensiteten ändrats givetvis, och det har tillkommit mer yoga och blivit mindre HIIT och styrka, men mitt mål har ju varit att försöka hålla rutin och kropp igång och det har jag absolut lyckats med.
Jag hoppas kunna träna vidare så långt som möjligt tills det är dags att få barn (haha, ”få” barn, himla dumt uttryck för övrigt, det är fan inget man ”får”) för att inte tappa så mycket av min basstyrka. Efter förlossningen får vi se, jag har ingen brådska över att ”komma i form” alls, men jag vill ju såklart kunna röra på mig för att må bra – det får bli som det blir helt enkelt. Huvudsaken är att jag inom ett år är igång med regelbunden träning igen – det får bli mitt mål 2017 helt enkelt!












är nu 38,6 centimeter från huvud till häl och väger runt 1,15 kilo. Vikten kan mycket väl öka med så mycket som 20% under veckan. Längden skiljer sig redan åt mellan olika barn.
Jag får liksom inte riktigt in nån känsla för när den här lill* kan tänkas komma – ena sekunden känns det som att den nog kommer komma ganska tidigt, i andra sekunden är jag säker på att den kommer efter beräknad födsel… Himla praktiskt på ett sätt i alla fall, när den är inne i magen menar jag, jag vet att den får allt den behöver, jag vet vart den är, men kan ändå liksom leva på ungefär som vanligt. Med de andra två hade jag nog mer bråttom att de skulle komma ut, jag var mer otålig (är det möjligt?) och ville träffa dem direkt. Nu kan det väl ändra sig allteftersom tiden går, men ändå, man tar det lite mer lugnt nu när man kan känna att ”den kommer när den kommer”.




Barnen lekte omvänd dragkamp med maken typ hela vägen runt, fattar inte hur nån av dem orkade, men roligt hade de!!







barnets gom. Barnet blinkar för fullt och dess ögonbryn och ögonfransar har vanligtvis vuxit fram nu. Barnet har tunt och fjunigt hår som täcker dess kropp. Om det är en flicka ni väntar så är blygdläpparna fortfarande små och täcker inte klitoris men under de sista veckorna växer de alltmer samman. Hos pojkarna sjunker testiklarna ned i pungen.
Bebisen är nu STARK och har ganska mycket längre vaken-perioder. Tydligast och längst stunder med sparkar är det på förmiddagen och sen på kvällen, men det är fortfarande så gott om plats i magen att sparkarna kommer lite här och var i magen.